1. Favorise une bonne digestionLa gomme arabique permet de favoriser une bonne digestion. Elle contient une grande quantité de fibres solubles qui peuvent aider la fonction digestive et faciliter le transit intestinal.
Une étude scientifique a également rapporté que les fibres dans la gomme arabique peuvent stimuler l’absorption intestinale.
2. Soulage la constipationLa constipation est une condition causée par des selles malsaines. Comme mentionné précédemment, la gomme arabique favorise une bonne digestion. Elle peut également aider à soulager la constipation en améliorant le transit intestinal.
3. Renforce le système immunitaireLa fibre contenue dans la gomme arabique est considérée comme pro biotique. C’est une substance qui peut favoriser la croissance de bonnes bactéries ou de la flore normale à l’intérieur de l’intestin. Les bonnes bactéries ou la flore normale aident plus tard à combattre et à annuler la croissance des bactéries pathogènes. Cela peut aider à renforcer le système immunitaire.
4. Aide à réguler la glycémieDes études ont rapporté que les fibres jouent un rôle important dans la gestion de la glycémie. En tant qu’élément de la nourriture, les fibres ne sont pas digérées et ne nécessitent pas d’insuline pour les décomposer. Cela peut expliquer pourquoi manger beaucoup de fibres n’augmente pas le taux de sucre dans le sang.
5. Réduit le taux de cholestérolQuand il s’agit de contrôler le taux de cholestérol, des études préliminaires suggèrent que l’obtention d’un supplément de fibres solubles peut avoir un impact. Selon un rapport publié dans « Food and Chemical Toxicology », les chercheurs ont analysé la recherche disponible sur la fibre de gomme arabique et ont constaté qu’elle semble réduire les niveaux de cholestérol chez les rats.
6. Soulage les maux de gorgeLes propriétés anti-inflammatoires de la gomme arabique aident à soulager la gorge de nombreux malaises. Cela peut être fait en maintenant la viscosité dans la gorge, à son tour, prévenir la sécheresse de la gorge qui peut conduire à des maux de gorge et des conditions encore plus graves comme le gonflement et les infections bactériennes.
7. Maintient la santé bucco dentaireLes gens d’autrefois, en particulier dans le monde arabe ont utilisé certains bois pour nettoyer les dents. Il n’est pas surprenant que la gomme arabique a les mêmes bienfaits. Il s’avère que la gomme arabique sous sa forme pulvérulente peut être utilisée comme matière dentifrice à base de plantes.
De plus le dentifrice de gomme arabique est plutôt doux, pas trop abrasif pour les dents par rapport à la plupart des dentifrices commerciaux. Il existe même une étude réalisée en 1999 montrant que la gomme arabique nettoie plus des deux tiers de la plaque dentaire, ce qui prouve que les solutions naturelles sont toujours meilleures que les solutions chimiques et synthétiques.
8. Aide à perdre du poidsDes recherches préliminaires suggèrent que la fibre de gomme arabique peut aider à réduire l’indice de masse corporelle (IMC) et le pourcentage de graisse corporelle. Pour une étude publiée dans le journal « Nutrition », les femmes en bonne santé prenaient de la gomme arabique ou un placebo tous les jours. À la fin de la période d’étude de six semaines, ceux qui avaient pris la gomme arabique avaient une réduction significative de l’IMC et du pourcentage de graisse corporelle. Une étude antérieure publiée dans « Appetite » a trouvé que la gomme arabique diminue l’apport calorique trois heures après la consommation et augmente les évaluations subjectives de la satiété.
9. Combat le stress oxydatifUne étude scientifique a rapporté que la gomme arabique contient des antioxydants qui peuvent aider à combattre les radicaux libres. Ces radicaux libres sont la principale cause du stress oxydatif. Ils conduisent également à endommager les cellules et les organes pouvant causer le cancer
10. Améliore la fonction rénaleLa gomme arabique est également utilisée à des fins thérapeutiques telles que la thérapie rénale. Une étude réalisée par Al Mosawi en 2004 montre qu’une supplémentation alimentaire en fibres contenues dans la gomme arabique peut réduire le besoin de dialyse chez les enfants souffrant d’insuffisance rénale terminale (IRT).
11. Protège le foieLa recherche sur les animaux indique que les fibres de gomme arabique peuvent aider à prévenir les dommages du foie causés par l’acétaminophène (un médi cament utilisé pour soulager la douleur). Par exemple, une étude publiée dans « Pharmacology Research » a révélé que le traitement des souris avec de la fibre de gomme arabique avant l’administration d’acétaminophène a aidé à protéger leurs foies des effets toxiques de la drogue. Selon les auteurs de l’étude, la fibre de gomme arabique peut aider à combattre les dommages du foie en réduisant le stress oxydatif.
12. Soulage la diarrhéeSelon une étude, la gomme arabique peut avoir un effet potentiel pour inhiber la croissance de la bactérie S. Aureus, connue comme étant la cause de la diarrhée.